alasan olahraga pagi hari lebih efektif menurunkan berat badan

Daftar Isi Jakarta, CNN Indonesia — Meski olahraga bisa dilakukan kapan saja, namun olahraga di pagi hari disebut lebih efektif menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Sebuah studi pada 2023 yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, berolahraga antara jam 7 hingga 9 pagi dapat membantu mempercepat upaya penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Olahraga di…