Tidur Dengan Kondisi Gelap Ternyata Bagus Buat Jantung
Jakarta, CNN Indonesia — Selain pola makan sehat dan olahraga rutin, kualitas tidur ternyata punya peran besar dalam menjaga kesehatan jantung. Salah satu kebiasaan sederhana yang sering diabaikan namun sangat penting adalah tidur dalam kondisi gelap. Melansir Healthline, paparan cahaya saat tidur dapat mengganggu ritme alami tubuh dan berdampak pada fungsi metabolisme, termasuk yang berhubungan…