Kaya Manfaat, Amankah Minum Jahe Setiap Hari?

Jakarta, CNN Indonesia —

Jahe yang sering digunakan sebagai bumbu masak juga dikenal sebagai minuman yang sehat dan lezat. Namun, amankah minum jahe setiap hari?

Air jahe merupakan teman yang baik untuk menemani cuaca dingin. Jahe juga kaya akan manfaat kesehatan.

Dilansir dari Healthline, jahe memiliki banyak manfaat kesehatan karena sifat nya yang anti-inflamasi, antimual, dan lainnya.

Jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan, mengatasi radang sendi, meredakan rasa sakit akibat menstruasi, dan berbagai manfaat lainnya.

Amankah minum jahe setiap hari?

Meski air jahe memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda mengonsumsinya setiap hari. Amankah minum air jahe setiap hari?

Dalam beberapa kasus, jahe dapat menyebabkan sakit perut dan penumpukan gas, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dikutip dari laman Ucla Health, orang yang tidak memiliki penyakit bawaan aman jika mengonsumsi jahe setiap hari.

Tak hanya aman, minum jahe setiap hari juga memberikan beragam manfaat. Berikut manfaat minum jahe setiap hari.

1. Meningkatkan sistem imun

Jahe membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga membantu melawan infeksi virus dan bakteri tertentu.

Kandungan vitamin C dan B6, magnesium, serta sejumlah kecil zat besi dan kalsium dalam jahe bermanfaat bagi tubuh.

2. Menjaga kesehatan usus

Jahe memiliki sifat relaksasi otot yang bermanfaat bagi mereka yang menderita refluks asam lambung atau masalah pencernaan lainnya.

3. Anti-inflamasi

Air minum jahe memiliki manfaat karena sifatnya yang anti-inflamasi, diantaranya menjaga kesehatan kulit, mulut, dan rambut.

Jahe juga dapat mengurangi visibilitas bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit, memberikan manfaat anti-penuaan.

4. Efek menenangkan

Faktanya, jahe merupakan minuman yang menenangkan. Hal ini menjadikan jahe sebagai minuman yang baik untuk mengelola stres.

Air jahe juga dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Sifat antiseptik

Air rebusan jahe memiliki sifat antiseptik. Dengan demikian, jahe juga bisa menjadi alternatif pengobatan untuk berbagai masalah, seperti ketombe.

Minum air jahe setiap hari dapat membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Demikian jawaban untuk pertanyaan amankah minum jahe setiap hari. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis bawaan tertentu.

(sya/asr)

[Gambas:Video CNN]