Daftar Isi Jakarta, CNN Indonesia — Jika kamu seorang sweet-tooth atau pecinta makanan manis, sebaiknya mulailah berpikir untuk menguranginya. Memangnya apa pengaruh terlalu banyak makan gula untuk tubuh? American Heart Association merekomendasikan asupan gula harian adalah 25 gram per hari untuk perempuan dan 36 gram per hari untuk pria atau sekitar 10 persen dari kalori…
Jakarta, CNN Indonesia — Puasa intermiten jadi salah satu jenis puasa yang banyak dilakukan saat ini. Puasa ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan tapi juga disebut-sebut menyehatkan. puasa intermiten adalah pendekatan diet yang bergantian antara periode makan dan puasa. Dalam metode ini, pelaku diet intermiten membatasi waktu makan mereka menjadi beberapa jam sehari atau hari…
Jakarta, CNN Indonesia — Makanan rendah gula untuk penderita kencing manis sering dianggap terbatas. Padahal, pilihannya banyak dan mendukung kestabilan gula darah. Penderita diabetes atau kencing manis harus memperhatikan diet harian. Hal ini berkaitan dengan kestabilan gula dalam darah dan dosis insulin yang diperlukan. Diet penderita kencing manis sebaiknya membatasi karbohidrat dengan gula tambahan atau…