Jakarta, CNN Indonesia — Secara umum, setiap orang direkomendasikan untuk jalan kaki sebanyak 10 ribu langkah. Namun, 10 ribu langkah itu berapa kilometer (km)? Untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh, 10 ribu langkah per hari dianggap ideal untuk orang dewasa. Kurang dari 5 ribu langkah per hari dianggap sebagai salah satu gejala gaya hidup sedentari. Rekomendasi…
Jakarta, CNN Indonesia — Ada banyak pilihan olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan, termasuk jalan kaki dan bersepeda. Lantas, mana yang lebih bagus, jalan kaki atau bersepeda untuk menurunkan berat badan? Bersepeda dan jalan kaki adalah dua jenis aktivitas aerobik yang paling populer. Keduanya bisa dilakukan oleh pemula, orang yang mengalami cedera, atau dengan kondisi…
Daftar Isi Manfaat berjalan kaki setelah makan Bisa juga memicu efek samping Jakarta, CNN Indonesia — Banyak orang ogah langsung jalan kaki setelah makan. Katanya, bisa bikin perut sakit. Lantas, sebenarnya bolehkah jalan kaki setelah makan? Jawabannya, tentu Anda dibolehkan jalan kaki setelah makan. Alih-alih dilarang, jalan kaki setelah makan justru disarankan. ADVERTISEMENT …
Jakarta, CNN Indonesia — Jalan kaki merupakan aktivitas fisik ringan yang punya banyak manfaat. Lantas, jalan kaki dapat mencegah penyakit apa saja? Jalan kaki telah terbukti memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, berdasarkan penelitian terbaru dari para peneliti di Vanderbilt University Medical Center. Lebih lanjut, studi ini menyoroti ideal langkah kaki yang mencapai 8.200 langkah kaki per hari…