5 Cara Membuat Minuman Herbal untuk Menurunkan Berat Badan

Jakarta, CNN Indonesia —

Konsumsi minuman herbal bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Simak cara membuatnya berikut ini.

Alih-alih konsumsi obat diet, minum ramuan herbal alami bisa jadi alternatif yang lebih aman untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, minuman herbal terbuat dari bahan-bahan alami tanpa campuran zat kimia sehingga minim risiko kesehatan yang berbahaya.

Banyak pula yang menjualnya di pasar, namun membuatnya di rumah tentu lebih higienis dan terjaga keamanannya.

Karena itu, Anda bisa mencoba cara membuat minuman herbal untuk menurunkan berat badan berikut ini:

1. Teh jahe

Jahe memang rempah yang cukup terkenal di kalangan masyarakat. Bukan hanya untuk bumbu masakan, jahe juga ampuh dan memiliki berbagai khasiat kesehatan, termasuk bisa menurunkan berat badan.

Salah satu cara agar jahe bisa memberi khasiat menurunkan berat badan adalah dengan dibuat teh jahe. Anda cukup menyiapkan satu ruas atau sekitar 2 cm jahe, kemudian geprek dan rebus dalam 200 mililiter air.

Setelah matang, saring air jahe tersebut. Teh jahe ini bisa diminum setiap hari di pagi hari. Disarankan diminum dalam keadaan hangat agar lebih nikmat.

2. Teh kunyit

Selain jahe, kunyit juga jadi salah satu rempah yang disebut ampuh menurunkan berat badan. Konon senyawa kurkumin yang terkandung di kunyit bisa membantu membakar lemak sehingga proses penurunan berat badan pun lebih cepat.

Teh kunyit ini bisa dicampur dengan berbagai rempah lain. Mulai dari jahe, lemon, hingga madu.

Cara membuatnya pun mudah, campurkan satu sendok teh kunyit bubuk dengan perasaan lemon sesuai selera. Rebus bersama satu ruas jahe yang telah digeprek.

Jika sudah mendidih, saring. Biarkan agak hangat dan campurkan madu sebelum mencicip teh kunyit ini.

3. Air kelapa hijau

Kelapa jadi salah satu pohon yang memang kaya manfaat. Salah satu manfaat yang konon berguna untuk menurunkan berat badan adalah air dari buah kelapa hijau.

Melansir berbagai sumber, air kelapa mengandung elektrolit yang bisa menghilangkan racun di tubuh. Minumlah air kelapa hijau setiap hari agar bisa membantu menurunkan berat badan.

4. Madu dan kayu manis

Ilustrasi. Berikut ini cara membuat madu dan kayu manis sebagai minuman herbal untuk menurunkan berat badan. (iStockphoto/Metkalova)

Madu dan kayu manis adalah dua bahan alami yang konon bisa menurunkan berat badan. Anda bisa mencampur dua bahan ini dengan air hangat, kemudian minum setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Daun jati Belanda

Teh daun jati memang terkenal bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh sehingga berguna untuk menurunkan berat badan.

Daun ini konon mengandung senyawa aktif yang bisa mengurangi penyerapan lemak di tubuh sehingga metabolisme juga bisa berjalan lebih.

Anda bisa membuat daun jati belanda sebagai minuman berupa teh. Cukup rebus daun jati, baik yang dikeringkan dulu atau masih segar. Saring, lalu minum airnya selagi hangat.

Itulah cara membuat minuman herbal untuk menurunkan berat badan. Semua bahannya mudah ditemukan dan tentunya mudah dibuat.

(tst/pua)

[Gambas:Video CNN]