manfaat jalan kaki 30

Jakarta, CNN Indonesia — Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga ringan yang mudah dilakukan oleh siapa saja. Tak hanya membuat tubuh bugar, jalan kaki 30 menit setiap hari punya manfaat buat kesehatan jantung dan mental.  Selama 30 menit saja, jalan kaki sudah bisa memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan tubuh, terutama jantung dan kondisi…