Daftar Isi Jakarta, CNN Indonesia — Cardio dance menjadi salah satu pilihan olahraga yang semakin diminati karena menggabungkan gerakan kardio dengan irama musik yang energik. Aktivitas ini tak hanya terasa menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Di balik keseruannya, cardio dance termasuk latihan aerobik, yakni aktivitas yang meningkatkan detak jantung dan melibatkan banyak…
Jakarta, CNN Indonesia — Tanpa disadari, orang bertubuh kurus bisa menyimpan kolesterol tinggi. Kondisi ini kerap tidak menimbulkan gejala apa pun, sehingga kolesterol jahat dapat menumpuk di pembuluh darah selama bertahun-tahun dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Kolesterol tinggi pada orang kurus sering kali luput dari perhatian. Kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dapat…
Daftar Isi Bahaya olahraga saat kurang tidur Jakarta, CNN Indonesia — Bahaya olahraga jika kurang tidur sering kali diremehkan banyak orang. Padahal, tubuh yang tidak mendapat istirahat cukup akan kesulitan mendapatkan manfaat maksimal dari aktivitas fisik. Alih-alih sehat, olahraga saat tubuh kelelahan bisa menimbulkan efek negatif yang membahayakan kesehatan. Studi terbaru dalam jurnal The Lancet…