Jakarta, CNN Indonesia —
Orang Norwegia punya gaya hidup friluftsliv yang ternyata baik untuk kesehatan mental. Apa itu?
Secara harfiah, friluftsliv diterjemahkan sebagai ‘life in fresh air‘ atau kehidupan di tengah udara yang segar. Istilah ini merupakan bagian dari budaya masyarakat Norwegia yang punya kecintaan besar terhadap alam terbuka.
“Kami orang Norwegia menganggap friluftsliv sebagai serangkaian aktivitas luar ruangan di alam,” kata Sekjen Norsk Friluftsliv Bente Lier, mengutip National News.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kegiatan luar ruangan ini meliputi jalan kaki, bersepeda, memetik buah beri, dan ski lintas alam.
Namun, Lorelou Desjardins, perempuan asal Prancis yang kini menetap di Oslo, friluftsliv lebih dari sekadar aktivitas ruangan.
Dia mengatakan, gaya hidup ini juga soal bagaimana Anda menikmati tiap momen dan mengambil segala manfaatnya dari alam. Desjardins mengaku, kadar stres yang dialaminya jauh berkurang sejak pindah.
“Ketika saya pindah ke Norwegia, saya termasuk orang yang gila kerja. Jadi, tiba di sini dan minta bos saya menepuk bahu saya pada jam 5 atau 6 sore dan memberi tahu saya, ‘Apa yang masih kamu lakukan di tempat kerja? Pergilah ke luar, cuacanya bagus,” kata dia, seperti dilaporkan CNN.
Istilah friluftsliv kali pertama dipopulerkan oleh dramawan Norwegia Henrik Ibsen pada 1859. Konsep berada di alam untuk rekreasi dianggap sudah terlalu lawas sehingga friluftsliv memainkan peran untuk membangun identitas Norwegia yang unik.
Friluftsliv terbukti telah jadi mekanisme penanggulangan penting bagi banyak orang Norwegia selama pandemi Covid-19. Tahun lalu, satu dari tiga warga meningkatkan waktu yang mereka habiskan di luar ruangan.
Berada di luar ruangan menawarkan rasa damai dan tenang. Lier berpendapat, perasaan ini memungkinkan orang merangkul keheningan alam.
“Bagi kami, pergi ke luar ruangan selalu menyenangkan. Cuaca dingin atau hujan tidak pernah jadi alasan untuk tetap berada di dalam rumah,” katanya.
Gaya hidup ini juga rupanya jadi salah satu rahasia hidup bahagia di Norwegia. Negara tersebut secara konsisten masuk dalam daftar UN World Happiness Reports meski cuaca di sana cukup menakutkan, apalagi saat memasuki musim dingin.
(els/asr)
[Gambas:Video CNN]